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Sophro – contes pour enfants

Melle Séraphine®

Catégorie

DOCU

Mettre du soleil dans son petit coeur

 

« Mettre du soleil dans son petit cœur » a vu le jour en format audio pour la première fois en 2014. Créé à la va-vite dans le jardin de mes voisins,  cet exercice de sophrologie est parti d’un élan : la vie.

A cette époque, je vivais une situation très compliquée : sous l’emprise d’un choc émotionnel, je ne me reconnaissais plus. Les adultes qui m’entouraient, non plus.

Alors j’ai décidé de laisser parler l’enfant qui est en moi et de le laisser prendre le relais pour apporter la joie, la naïveté, la surprise, la spontanéité à nouveau dans ma vie. Une multitude de bulles qui volent au vent mélangées à l’odeur de bonbons à  la fraise.

L’enregistrement reste disponible gratuitement à l’écoute sur ma chaine « Sound cloud » via ce lien : https://soundcloud.com/veiletvous-melleseraphine-net/mettre-du-soleil-dans-son-petit-coeur-2

La qualité sonore est vraiment médiocre, l’utilisation d’écouteurs est d’ailleurs requise mais après en avoir discuté avec plusieurs mamans utilisatrices, je n’ai pas eu l’envie d’y toucher ni d’enregistrer la piste à nouveau, dans le but de conserver l’authenticité et la simplicité du moment.

Si vous n’arrivez pas à trouver la piste, adressez-moi un email via mademoiselleseraphine@live.be en mentionnant votre demande. J’y répondrai volontiers.

Je vous souhaite bonne lecture de ce conte, de cet hymne à la vie, de cet exercice à pratiquer au quotidien.

 

Infos sur le livre:

Fiche détaillée du produit:

ISBN

9781326544041

Édition

Première édition

Éditeur

EDITIONS EVEIL & VOUS

Langue

Français

Pages

66

Reliure

Couverture souple en dos carré collé

Impression intérieure

Noir & blanc

Dimensions (centimètres)

14,81 (largeur) x 20,98 (hauteur)

 

Se procurer le livre:

Dans la même collection:

Exercices de sophrologie

  • Mettre du soleil dans son petit cœur
  • Exercice de sophrologie pour les enfants malades (en cours de création)
  • La graine de confiance en soi (en cours de création)

 

Sophro-contes pour enfants

  • LUI
  • Maître magicien
  • La danse des rayons
  • L’étrange histoire de Renaud
  • Miss « pain d’épices »
  • Merlin la grenouille
  • Le pays des gens qui brillent
  • La farandole des mots
  • Les ombres de la nuit
  • L’orage 0 – l’escargot 1

 

Sophro-contes pour adolescent-e-s

  • Slam
  • Vénère

Nouveau!

le sophrologue est dans le sac

Nouveau!

Pour vous, parents et enseignants, les sophro-contes sont disponibles en téléchargement légal via la plateforme www.mieuxenseigner.be

Mais aussi www.mieuxenseigner.ca

et www.mieuxenseigner.fr

Pour me contacter:

http://www.melleseraphine.net

mademoiselleseraphine@live.be (en objet : les contes)

0479/982.759

DOCU – La rentrée scolaire avec le sourire ?

http://www.sophrologie-actualite.fr/2014/08/22/la-rentree-scolaire-avec-le-sourire/

 

L’été s’en va doucement et la rentrée scolaire approche à grands pas, une des périodes les plus stressantes de l’année pour beaucoup de parents !

Voilà un moment durant lequel la sophrologie va être bien utile, pour trouver le calme et la sérénité, pour relativiser et vivre ce défit en pleine confiance. Tous ceux et celles qui ont pratiqué la sophrologie à un moment de leur vie, quel qu’en soit la raison, vont pouvoir dépoussiérer les exercices appris pour mieux gérer le stress de cette période. Effectivement la sophrologie c’est un peu comme les tables de multiplication, il suffit de les apprendre pour s’en servir tout au long de notre vie !

Revenons à la rentrée scolaire : Chaque année c’est une épreuve, pour les enfants et les ados qui doivent reprendre le rythme et les bonnes habitudes, un inconfort vite compensé par les retrouvailles avec les copains. Une épreuve de taille également pour les parents (les mamans souvent en première ligne) qui se positionnent dans les starting-blocks : prêts ? Partez !!!

Et voilà la course qui commence, une sorte de slalom géant de fin d’été, entre les fournitures scolaires introuvables (le cahier travaux-pratiques /24×32 /petits carreaux / 96 pages / sans spirales… ), les certificats médicaux, les nouvelles baskets, les inscriptions aux activités et l’établissement du planning familial en casse-tête chinois avec les envies de chacun et les trajets à prévoir…

Et tous les ans, TOUS LES ANS c’est la même chose ! La course, la panique quelquefois, le stress, l’énervement, l’impression qu’on n’y arrivera jamais… et vous savez quoi ? Et bien, chaque année nous sortons triomphants de cette épreuve.

Épuisés parfois mais à chaque fois gagnants !

Et vous savez pourquoi ?

Tout simplement parce que nous savons le faire, parce que nous savons concilier, organiser, patienter, négocier, prévoir… et continuer. Et puis, parce que la vie continue ! Après cette rentrée scolaire comme après toutes les précédentes la vie retrouvera son cours, un peu pareil et un peu différent.

DOCU – Une ado de 13 ans crée un outil web contre le harcèlement

http://www.lesoir.be/622768/article/styles/air-du-temps/2014-08-11/une-ado-13-ans-cree-un-outil-web-contre-harcelement

DOCU – Emotions

De la colère à l’amour en passant par la peur… Une équipe de scientifiques s’est penchée sur la variation de la température corporelle en fonction des humeurs. Des résultats révélent que l’amour et le bonheur diffusent une chaleur dans tout le corps.

Fermez les yeux et imaginez la dernière fois que vous êtes tombée amoureuse. Des papillons dans le ventre, le cœur qui s’accélère ? Une équipe de scientifiques finlandais s’est penchée sur la question en menant un test informatique sur 700 volontaires finlandais, suédois et taïwanais afin de cartographier les sensations qu’ils ressentaient à travers leurs corps en fonction des émotions qui les traversaient.
‪#‎VuLu‬//Une étude vient de dévoiler que l’‪#‎amour‬ et le ‪#‎bonheur‬augmentaient la ‪#‎température‬ générale du ‪#‎corps‬ humain

L’étude qui est d’ailleurs toujours ouverte (vous pouvez y participer ici) a été publiée hier, dans la revue scientifique Proceedings of the National Academy of Sciences et a été dirigée par le psychologue de l’université d’Aalto d’Helsinki Lauri Nummenmaa. Elle a révélé que si le sentiment amoureux suscite des réactions dans le corps entier, la dépression a l’effet inverse et peut déclencher des douleurs dans les bras, les créateurs du test ont montré aux volontaires deux silhouettes blanches sur un écran puis leurs ont demandé de penser successivement à 14 émotions différentes : l’amour, le dégoût, la colère, l’orgueil…Les personnes interrogées ont dû peindre les parties du corps stimulées par l’émotion qui les traversaient.

Voici les résultats des réactions de notre corps en fonction des humeurs qui nous traversent :

2MOTIONS

DOCU – comment vos enfants vous voient-ils?

http://positivr.fr/les-mamans-vues-par-leurs-enfants/

DOCU – les enfants jetables

 

A l’heure actuelle, dans beaucoup de pays, les enfants sont maltraités, abandonnés ou mis à la rue pour diverses raisons.

Le Père Gabriel Mejia « récupère » ces enfants, les met en sécurité, leur offre un toit, les nourrit et leur apporte ce dont tout enfant a besoin : de l’attention, de l’affection et de l’amour pour pouvoir se reconstruire et grandir sereinement.

J’insiste sur les moments de qualité au quotidien, ils ne sont pas un luxe mais une nécessité.

 

Laissez-vous inspirer par l’Oeuvre de cet homme et faites tourner si vous pensez si l’exemple vaut la peine.

 

Lise Larbalestrier

http://www.melleseraphine.net

CONSEIL – L’éducation à la finlandaise

http://www.kaizen-magazine.com/les-secrets-de-leducation-a-la-finlandaise-chaque-eleve-est-important/

eXTRAIT :

Chaque élève est important

Il y aurait beaucoup à dire sur le modèle finlandais, ses pratiques, sa structure et ses modes d’évaluation, mais ce qui fait le secret de son étonnante réussite réside peut être dans le choix du pays de replacer l’élève, et non les savoirs, au cœur du système scolaire. Chaque élève est important et c’est l’école qui doit s’adapter à cette singularité, plus que l’élève à un système rigide.

Comme le dit Paul Robert, « l’idée qu’un élève heureux, épanoui, libre de se développer à son rythme, acquerra plus aisément les savoirs fondamentaux n’a rien d’une utopie de pédagogue illuminé en Finlande : c’est tout simplement ce qui oriente l’action de tous : Etat, municipalités, chefs d’établissement, professeurs… ». M. Hannu Naumanen, principal du collège Pielisjoki, précise : « on ne peut forcer les élèves ; il faut leur donner des possibilités différentes d’apprendre, d’acquérir des compétences. »

DOCU – Rdv entre un père et sa fille

http://www.ohmymag.com/enfants/ce-papa-a-decide-de-montrer-ce-qu-039-est-un-premier-rendez-vous-reussi-a-sa-fille-vous-allez-fondre_art80756.html

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