A découvrir bientôt

Note de l’auteure

« Cet exercice de visualisation créatrice se base en premier lieu sur l’utilisation des cinq sens, favorisant ainsi la concentration et l’observation.

Vient ensuite un exercice d’intégration et d’écoute de soi en plusieurs étapes.

Une suggestion d’affirmation à travailler au quotidien viendra en dernier lieu.

Grâce à cet exercice, vous pourrez plus aisément intégrer les messages et les vibrations qui se manifestent dans vos corps pour évoluer spirituellement parlant. »

J’aime aussi répéter qu’il s’agit de textes ‘lus’ pour un public (ou pour soi) mais qu’ils ne sont en aucun cas autre chose que des terpnos logos (texte à lire pour faire réfléchir, littéralement ‘la parole qui soigne’). Il est donc normal de ne pas ressentir d’effets lors d’une première lecture (ou d’une lecture unique) puisque son objectif est autre et s’ancre par la pratique.

Aux éditions Eveil & Vous

Fiche technique

Objectifs de l’exercice 

  • S’ancrer dans l’amour de soi

  • Travailler avec une affirmation positive

  • Ancrage positif

  • Concentration et observation

  • Utilisation des cinq sens

  • Apprendre à intégrer des sensations et des énergies

  • Apprécier le moment présent

  • Exprimer son identité

  • Prendre du temps pour soi

Exercice tout à fait adapté à l’enfant, même TDAH  ainsi qu’aux publics atypiques (autisme, …). Il peut également servir de ‘moyen d’évasion” et développer la créativité au moyen de l’imagination pour un public à handicap lourd ou à mobilité réduite.

Je vous invite cependant à tenir compte avant tout de la constitution de la personne (ou du groupe) que vous accompagnez. J’entends surtout au niveau de la bienveillance, de la patience et de l’adaptation, … La sophrologie ne doit pas ‘forcer’ ni ‘faire mal’, … Si c’est le cas, ce livre n’est simplement pas adapté à votre groupe.

Tous droits réservés @ Melle Séraphine – Lise Larbalestrier

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Encore un peu de patience 🙂

Infos sur le livre

arbre aux trésors

  • ISBN 9780244764272
  • Copyright Melle Séraphine
  • Éditeur Editions Eveil & Vous
  • Couverture souple en dos carré collé
  • Impression intérieure Noir & blanc – 38 Pages
  • Poids 0,1 kg
  • Dimensions (centimètres)14,81 (largeur) x 20,98 (hauteur)

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